Kategoria: Sport

15 Gru

Sport

Oddychanie podczas biegania, jak bardzo jest to ważne ?

Oddychanie to nic trudnego? Niby tak, przecież robimy to od urodzenia. Jest jednak coś, o czym nie każdy z nas wie. Oddech oddechowi nierówny. Warto...

admin

Brak komentarzy

15 Gru

Sport

Jak biegać żeby chudnąć?

Masz nadwagę i chcesz schudnąć. Bierzesz się więc za bieganie. Jednak mimo siódmych potów Twoja waga się nie zmniejsza. Dlaczego? Całkiem możliwe, że coś robisz...

admin

Brak komentarzy

26 Maj

Sport

Biegać rano czy wieczorem

Bieganie rano lub wieczorem – jaka pora na trening jest lepsza? Doświadczenia wskazują, iż bieganie rano może być skuteczniejsze aniżeli bieganie po zmierzchu, zwłaszcza w...

admin

Brak komentarzy

25 Maj

Sport

Bieganie – jakie efekty daje?

Bieganie to praca ruchowa, jaka w prawdzie nie potrzebuje specjalnych przygotowań lub nakładów pieniężnych. Ważna jest motywacja oraz zrobienie pierwszego kroku w ogrzewającym truchcie. Niewątpliwie...

admin

Brak komentarzy

23 Maj

Sport

Bieganie z interwałami – jakie ma zalety?

Wszystkie osoby, które biegają po to, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów, jak również osoby które właśnie zaczynają swoją przygodę z bieganiem, niejednokrotnie stają przed dylematem...

admin

Brak komentarzy

22 Maj

Sport

Czy bieganie w maseczce wpływa na kondycję organizmu?

Niezależnie od zmieniających się przepisów, bieganie w maseczce stało się sportowym symbolem poznawczym roku 2020. Pandemia COVID-19 też pod naszą długością oraz szerokością geograficzną spowodowała,...

admin

Brak komentarzy

21 Maj

Sport

Czy bieganie zimą jest zdrowe?

Bieganie zimą to jeszcze powszechniejsza aktywność ruchowa, jaka korzystnie oddziałuje na kondycję oraz nastawienie. Ma też szereg pozostałych korzyści, jakie należałoby przemyśleć, aby przekonać się...

admin

Brak komentarzy

20 Maj

Sport

Czy dzieci powinny biegać z rodzicami?

Niejednokrotnie w środowisku sportowym stosuje się określenie ,,pamięć mięśniowa”. Znaczy, to iż gdy ktoś kiedyś trenował jakąś dziedzinę, to po latach znowu będąc sprawny ruchowo,...

admin

Brak komentarzy

18 Maj

Sport

Czy powinniśmy biegać na czczo?

Możemy spotkać się z naprawdę różnymi opiniami na temat biegania na czczo. Jest wiele zwolenników biegania z pustym żołądkiem, ile jego przeciwników. Z jednej strony...

admin

Brak komentarzy

16 Maj

Sport

Jak zacząć biegać?

Nadchodzi wiosna, a wraz z nią nowe pokłady motywacji i chęć zmiany życia na lepsze. Wiele osób decyduje się na rozpoczęcie swojej sportowej przygody. Chcą...

admin

Brak komentarzy